שייק טעים ומתוק . אם המלון מתןק וותרו על התמר שכן זה יהיה מתוק מדי

פרוסת מלון

בננה

גזר

2 כפוות גוג'י ברי

5 שקדים 

וכמובן -

עלים ירוקים כגון צרור פטרוזיליה , תרד , קייל

ספירולינה ומורינגה

להלן המרכיבים - קרדיט לאתר food dictionary

סימון תזונתי לכל המתכון ל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה) 691 קלוריות 165 קלוריות
חלבונים 21 גרם 5 גרם
פחמימות 104 גרם 25 גרם
מתוכן סוכרים 24 גרם 6 גרם
שומנים 22 גרם 5 גרם
מתוכם שומן רווי 1 גרם 0 גרם
מתוכם שומן טרנס 0 גרם 0 גרם
נתרן 351 מ"ג 84 מ"ג
סיבים תזונתיים 18 גרם 4 גרם
מים 244 גרם 58 גרם
ליקופן 0 מ"ג 0 מ"ג
ויטמין A 1,131 מק"ג 271 מק"ג
ויטמין B (סה"כ) 6 מ"ג 1 מ"ג
ויטמין B1 0 מ"ג 0 מ"ג
ויטמין B2 1 מ"ג 0 מ"ג
ויטמין B3 3 מ"ג 1 מ"ג
ויטמין B5 1 מ"ג 0 מ"ג
ויטמין B6 1 מ"ג 0 מ"ג
חומצה פולית - ויטמין B9 92 מק"ג 22 מק"ג
ויטמין C 57 מ"ג 14 מ"ג
ויטמין E 9 מ"ג 2 מ"ג
ויטמין K 263 מק"ג 63 מק"ג
סידן 146 מ"ג 35 מ"ג
ברזל 3 מ"ג 1 מ"ג
מגנזיום 133 מ"ג 32 מ"ג
זרחן 220 מ"ג 53 מ"ג
אבץ 2 מ"ג 0 מ"ג
אשלגן 1,173 מ"ג 281 מ"ג
חומצות שומן רב בלתי רוויות 4 גרם 1 גרם
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 0 גרם 0 גרם
חומצה לינולאית-אומגה 6 4 גרם 1 גרם
חומצות שומן חד בלתי רוויות 9 גרם 2 גרם
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 9 גרם 2 גרם

 

 

 

Pin It