היוגורט מגוון את השייק , מוסיף שכבה נוספת של טעמים ומרכיבים בריאותיים חשובים

בננה אפשר להקפיא , אפשר על קליפתה , וכך לשמור עליהם שלא ירקיבו ותמיד שיהיו זמינות

אפרסמון 

בננה 

פיסת זנגוויל

פטרוזיליה

-השייק מספיק מתוק אין צורך להמתיק

מים וקרח

וכמובן כל האקסטרות שאנו אוהבים - צ'יה , ספירולינה , מורינגה , גוגי ברי 

 

סימון תזונתי לכל המתכון ל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה) 369 קלוריות 106 קלוריות
חלבונים 32 גרם 9 גרם
פחמימות 70 גרם 20 גרם
מתוכן סוכרים 36 גרם 10 גרם
שומנים 5 גרם 1 גרם
מתוכם שומן רווי 2 גרם 0 גרם
נתרן 536 מ"ג 154 מ"ג
סיבים תזונתיים 11 גרם 3 גרם
מים 237 גרם 68 גרם
ליקופן 0 מ"ג 0 מ"ג
ויטמין A 220 מק"ג 63 מק"ג
ויטמין B (סה"כ) 14 מ"ג 4 מ"ג
ויטמין B1 1 מ"ג 0 מ"ג
ויטמין B2 2 מ"ג 1 מ"ג
ויטמין B3 8 מ"ג 2 מ"ג
ויטמין B5 2 מ"ג 1 מ"ג
ויטמין B6 1 מ"ג 0 מ"ג
חומצה פולית - ויטמין B9 105 מק"ג 30 מק"ג
ויטמין C 47 מ"ג 14 מ"ג
ויטמין E 4 מ"ג 1 מ"ג
ויטמין K 264 מק"ג 76 מק"ג
סידן 101 מ"ג 29 מ"ג
ברזל 16 מ"ג 5 מ"ג
מגנזיום 152 מ"ג 44 מ"ג
זרחן 123 מ"ג 35 מ"ג
אבץ 2 מ"ג 0 מ"ג
אשלגן 1,445 מ"ג 415 מ"ג
Pin It