כשיש נפיחות אחרי מכה או פעילות ספורט - מה דעתכם לשלב כרוב לבן על מנת להוריד את הנפיחות

3 עלי כרוב לבן

מלפפון

תפוח

תפוז או קיוי

סילאן

וכל התוספות

 

סימון תזונתי לכל המתכון ל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה) 309 קלוריות 6 קלוריות
חלבונים 2 גרם 0 גרם
פחמימות 78 גרם 2 גרם
מתוכן סוכרים 43 גרם 1 גרם
שומנים 0 גרם 0 גרם
מתוכם שומן רווי 0 גרם 0 גרם
נתרן 15 מ"ג 0 מ"ג
סיבים תזונתיים 6 גרם 0 גרם
מים 457 גרם 9 גרם
ויטמין A 15 מק"ג 0 מק"ג
ויטמין B (סה"כ) 16 מ"ג 0 מ"ג
ויטמין B1 1 מ"ג 0 מ"ג
ויטמין B2 1 מ"ג 0 מ"ג
ויטמין B3 12 מ"ג 0 מ"ג
ויטמין B5 1 מ"ג 0 מ"ג
ויטמין B6 1 מ"ג 0 מ"ג
חומצה פולית - ויטמין B9 22 מק"ג 0 מק"ג
ויטמין C 47 מ"ג 1 מ"ג
ויטמין E 0 מ"ג 0 מ"ג
ויטמין K 20 מק"ג 0 מק"ג
סידן 31 מ"ג 1 מ"ג
ברזל 1 מ"ג 0 מ"ג
מגנזיום 29 מ"ג 1 מ"ג
זרחן 53 מ"ג 1 מ"ג
אבץ 0 מ"ג 0 מ"ג
אשלגן 465 מ"ג 9 מ"ג

 

Pin It