1 חבילה פטרוזיליה
תפוז
2 כפות סילן טבעי ללא סוכר וחומרים משמרים
2 כוסות מים
10 קוביות קרח
ספירולינה
שבבי קוקוס

 

אבוקדו
 
סימון תזונתילכל המתכוןל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)73266
חלבונים (גרם)363
פחמימות (גרם)1019
שומנים (גרם)303
פורטל תזונה, דיאטה, מתכונים ואוכל
© אנלייזר למתכון
עלולה להיות סטייה בנתונים.
 
 
סימון תזונתי לכל המתכון ל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה) 732 קלוריות 66 קלוריות
חלבונים 36 גרם 3 גרם
פחמימות 101 גרם 9 גרם
מתוכן סוכרים 26 גרם 2 גרם
שומנים 30 גרם 3 גרם
מתוכם שומן רווי 5 גרם 1 גרם
נתרן 637 מ"ג 58 מ"ג
סיבים תזונתיים 18 גרם 2 גרם
מים 916 גרם 83 גרם
ויטמין A 511 מק"ג 46 מק"ג
ויטמין B (סה"כ) 36 מ"ג 3 מ"ג
ויטמין B1 2 מ"ג 0 מ"ג
ויטמין B2 3 מ"ג 0 מ"ג
ויטמין B3 23 מ"ג 2 מ"ג
ויטמין B5 5 מ"ג 0 מ"ג
ויטמין B6 2 מ"ג 0 מ"ג
חומצה פולית - ויטמין B9 371 מק"ג 34 מק"ג
ויטמין C 210 מ"ג 19 מ"ג
ויטמין E 7 מ"ג 1 מ"ג
ויטמין K 1,919 מק"ג 174 מק"ג
סידן 257 מ"ג 23 מ"ג
ברזל 23 מ"ג 2 מ"ג
מגנזיום 217 מ"ג 20 מ"ג
זרחן 225 מ"ג 20 מ"ג
אבץ 3 מ"ג 0 מ"ג
אשלגן 2,308 מ"ג 210 מ"ג
חומצות שומן רב בלתי רוויות 4 גרם 0 גרם
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 1 גרם 0 גרם
חומצה לינולאית-אומגה 6 4 גרם 0 גרם
חומצות שומן חד בלתי רוויות 18 גרם 2 גרם
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 16 גרם 2 גרם
Pin It