שייק סלק וגבינת ריקוטה

אף על פי שבסלק ובריקוטה אנו נוהגים להשתמש בעת הכנת סלט, לא תפסיקו לקבל מחמאות מבני המשפחה אם תבחרו להגיש את השייק המפתיע והייחודי הבא
 
רכיבים (2 כוסות):
  • ¾ כוס מים
  • ¾ כוס מיץ תפוזים
  • ¾ כוס גבינת ריקוטה
  • 2 סלקים קלופים וקצוצים
  • ½1 כוסות תותים 
  • ¼ כוס אגוזי מלך
  • ג'ינג'ר קלוף
  • ½ כפית קינמון

 

הוראות הכנה:

1. הכניסו את כל הרכיבים לבלנדר וערבלו היטב עד לקבלת תערובת אחידה וחלקה.

2. צקו את השייק לכוסות והגישו.

ערכים תזונתיים למנה: 376 קלוריות, 15 גרם חלבון, 33 גרם פחמימות, 6 גרם סיבים, 19 גרם סוכרים, 22 גרם שומן. 
Pin It